Mengapa harus mengonsumsi Keto Burn dalam Keto Diet?

Keto pertama-tama dan terutama adalah diet yang sehat. Ini muncul pada awal 1920-an dan direkomendasikan oleh beberapa dokter untuk kondisi tertentu seperti epilepsi untuk mengurangi kejang. Tapi itu jauh dari diterima dengan suara bulat! Saat ini, diet ini semakin populer berkat tren "tanpa gula" dan bintang-bintang yang membanjiri jejaring sosial dengan foto-foto tubuh mereka yang kelaparan. Beberapa, seperti Kourtney Kardashian, bersumpah dengan alpukat / pisang smoothie. Yang lainnya, seperti Gwyneth Paltrow, mempromosikannya di situs web mereka. Dengan kesuksesan ini, sekarang ada berbagai macam diet keto, dari yang ketat hingga yang fleksibel, dengan setiap orang mengadaptasinya sesuai selera mereka sendiri, dan risiko mengikuti diet yang sama sekali tidak seimbang.

Apa yang ada di balik Keto Diet?

Idenya adalah untuk membatasi kadar insulin sebanyak mungkin: hormon yang sekresinya distimulasi oleh konsumsi gula, yang meningkatkan penyimpanan lemak dan mencegahnya dibakar. Untuk mengimbangi rendahnya asupan gula, tubuh diwajibkan untuk memproduksi keton (badan keton) yang berfungsi sebagai bahan bakar alternatif untuk otak dan organ-organ lainnya, maka istilah "ketogenik". Dan untuk menghasilkan keton ini, tubuh dapat menggunakan semua lemak yang dimilikinya, baik yang berasal dari makanan maupun yang ada dalam cadangan. Oleh karena itu, efek destocking besar-besaran jika, selain menjatah gula, kita membatasi asupan kalori.

Keto Diet: ada banyak larangan

Diet ketogenik tampaknya permisif karena Anda bisa makan daging merah, ikan berlemak, alpukat, mentega, krim, minyak nabati, termasuk minyak kelapa yang terkenal, batu kunci dari diet... Dan makanan-makanan inilah yang disorot, terutama di Web, ketika berbicara tentang Keto. Namun, makanan terlarang sering diabaikan. Daftarnya panjang, yang membuat diet sulit diikuti dalam jangka panjang jika Anda tidak terlalu ketat:

• Karbohidrat (gula putih, madu, soda, kue kering, kue-kue...)
• Hampir semua buah, kecuali buah rendah karbohidrat yang harus dimakan dalam jumlah sedang seperti buah beri (raspberry) atau buah jeruk (jeruk, lemon).
• Kacang-kacangan (lentil, kacang putih, dll.)
• Sereal (beras, gandum, soba, dll.)
• Roti, pasta
• Sayuran umbi-umbian (ubi jalar, parsnip, labu, dll.).

Risiko Keto Diet jika Anda tidak berhati-hati

• Pada awalnya, Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan (sakit kepala, kelelahan, mual), sementara tubuh Anda beradaptasi dengan kekurangan glukosa dan berhasil menghasilkan energi dari lemak.
• Menghilangkan jenis makanan tertentu dapat menyebabkan kekurangan serat, vitamin dan mineral.
• Mengkonsumsi terlalu banyak produk hewani berbahaya bagi kesehatan (peradangan kronis, peningkatan risiko kanker, termasuk kanker usus besar). Inilah sebabnya mengapa Olivia Charlet merekomendasikan untuk mengikuti diet ketogenik hipotoksik, yang bebas dari kelebihan daging dan produk susu, yang menurutnya "jauh lebih sehat".

Ketogenik bukanlah diet ajaib. Tujuannya mungkin untuk menurunkan berat badan. Tetapi ini terutama ditujukan untuk membangun cara makan baru dalam jangka panjang. Karena perubahannya cukup radikal dibandingkan dengan apa yang biasanya Anda makan. Dan itu tidak mudah dalam jangka panjang. Lebih baik diikuti oleh seorang ahli yang terlatih dalam nutrisi ketogenik untuk menemani perubahan ini, dan terlebih lagi, tentu saja, jika Anda mengadopsi metode makan ini karena alasan kesehatan.

Keto Burn: jangan disamakan dengan Keto Diet

Perusahaan suplemen makanan mengendarai gelombang Keto. Hal ini terutama benar karena para bintang mempromosikan pil pelangsing Keto di jejaring sosial mereka. Yang paling terkenal adalah Keto Burn (Keto untuk ketosis, Burn untuk membakar). Situs e-commerce merekomendasikan produk mereka kepada orang-orang yang telah memulai diet ketogenik karena mereka membantu tubuh untuk masuk ke keadaan ketosis. Mengonsumsi tablet keto dengan makanan dan latihan olahraga Anda adalah cara baru yang efektif untuk memulai diet karena Keto Burn membantu mencapai tujuan penurunan berat badan dengan menggunakan lemak sebagai bahan bakar.

Pakar ketogenik menetapkan bahwa pada tingkat terapeutik, Keto Burn harus digunakan untuk meningkatkan produksi badan keton dan membantu mendapatkan manfaat dari diet ketogenik. Jadi jika hanya ada satu hal yang perlu diingat, itu adalah bahwa diet ketogenik jauh lebih kompleks daripada yang terlihat dan jika Anda ingin mengadopsinya, lakukan dengan benar. Berkonsultasilah dengan spesialis yang akan memandu Anda dengan aman di sepanjang jalur perubahan. Keto bukan hanya sekedar diet, tapi juga pola pikir!

Beli di sini: Pil diet Keto Burn