De ce să luați Keto Burn într-o dietă Keto?

Keto este, în primul rând, o dietă sănătoasă. A apărut la începutul anilor 1920 și a fost recomandată de unii medici pentru anumite afecțiuni specifice, cum ar fi epilepsia, pentru a reduce crizele. Dar era departe de a fi unanim acceptată! Astăzi, a câștigat în popularitate datorită trendului "zero zahăr" și a vedetelor care inundă rețelele de socializare cu fotografii ale corpurilor lor înfometate. Unele, precum Kourtney Kardashian, jură pe smoothie-ul avocado/banană. Altele, precum Gwyneth Paltrow, îl promovează pe site-urile lor. Odată cu succesul, există acum tot felul de diete keto, de la cea strictă la cea flexibilă, fiecare persoană adaptând-o la propriile gusturi și la riscul de a urma o dietă complet dezechilibrată.

Ce se află în spatele dietei Keto?

Ideea este de a limita pe cât posibil nivelul de insulină: un hormon a cărui secreție este stimulată de consumul de zaharuri, care crește stocarea grăsimilor și împiedică arderea lor. Pentru a compensa aportul scăzut de zaharuri, organismul este obligat să producă cetone (corpuri cetonice) care servesc drept combustibil alternativ pentru creier și alte organe, de unde și termenul "ketogenic". Iar pentru a produce aceste cetone, organismul poate folosi toate grăsimile pe care le are la dispoziție, atât cele de la mese, cât și cele care sunt în rezervă. De aici un efect masiv de destocare dacă, pe lângă raționalizarea zaharurilor, limităm aportul caloric.

Keto Diet: există multe interdicții

Dieta ketogenică pare permisivă pentru că se poate mânca carne roșie, pește gras, avocado, unt, smântână, uleiuri vegetale, inclusiv celebrul ulei de cocos, piatra de temelie a dietei... Și tocmai aceste alimente sunt puse în evidență, mai ales pe web, atunci când se vorbește despre Keto. Cu toate acestea, alimentele interzise sunt adesea trecute cu vederea. Lista este lungă, ceea ce face ca dieta să fie dificil de urmat pe termen lung dacă nu sunteți foarte stricți:

• Carbohidrați (zahăr alb, miere, sucuri, produse de patiserie, produse de patiserie...)
• Aproape toate fructele, cu excepția fructelor cu conținut scăzut de carbohidrați care trebuie consumate în cantități moderate, cum ar fi fructele de pădure (zmeură) sau citricele (portocale, lămâi).
• Leguminoase (linte, fasole albă etc.)
• Cereale (orez, grâu, hrișcă etc.)
• Pâine, paste făinoase
• Legume rădăcinoase (cartofi dulci, păstârnac, dovleac etc.).

Riscurile dietei Keto dacă nu ești atent

• La început, este posibil să simțiți un anumit disconfort (dureri de cap, oboseală, greață), în timp ce organismul dumneavoastră se adaptează la lipsa glucozei și reușește să producă energie din grăsimi.
• Eliminarea anumitor tipuri de alimente poate duce la o lipsă de fibre, vitamine și minerale.
• Consumul prea multor produse de origine animală este dăunător pentru sănătate (inflamație cronică, risc crescut de cancer, inclusiv de cancer de colon). De aceea, Olivia Charlet recomandă să urmezi o dietă ketogenică hipotoxică, lipsită de exces de carne și produse lactate, pe care o consideră "mult mai sănătoasă".

Ketogenica nu este o dietă miraculoasă. Obiectivul său poate fi acela de a pierde în greutate. Dar ea vizează în principal stabilirea unui nou mod de alimentație pe termen lung. Pentru că schimbarea este destul de radicală în comparație cu ceea ce mâncați în mod normal. Și nu este ușor pe termen lung. Este mai bine să fiți urmat de un expert format în nutriție ketogenică pentru a însoți această schimbare, și cu atât mai mult, desigur, dacă adoptați această metodă de alimentație din motive de sănătate.

Keto Burn: a nu se confunda cu Keto Diet

Companiile de suplimente alimentare se află pe valul Keto. Acest lucru este valabil mai ales de când vedetele promovează pastilele de slăbit Keto pe rețelele lor de socializare. Cea mai cunoscută este Keto Burn (Keto pentru cetoză, Burn pentru ardere). Site-urile de comerț electronic recomandă produsele lor persoanelor care au început o dietă ketogenică, deoarece acestea ajută organismul să intre în starea de cetoză. Administrarea comprimatelor keto la mese și la antrenamentele sportive este noul mod eficient de a începe o dietă, deoarece Keto Burn ajută la atingerea obiectivelor de pierdere în greutate prin utilizarea grăsimilor ca și combustibil.

Expertul ketogenic specifică faptul că la nivel terapeutic, Keto Burn ar trebui să fie utilizat pentru a stimula producția de corpuri cetonice și pentru a ajuta la obținerea beneficiilor unei diete ketogenice. Așadar, dacă este un singur lucru de reținut, acesta este că dieta ketogenică este mult mai complexă decât pare și dacă vrei să o adopți, fă-o cum trebuie. Consultați un specialist care vă va ghida în siguranță pe calea schimbării. Keto nu este doar o dietă, ci o mentalitate!

Cumpărați-l de aici: Keto Burn Diet Pills